６月８日（月） くもりのち雨 昼ご飯 11時 野菜ジュース180cc アーモンド数粒 夜ご飯 18時 納豆 トマト２個 キャベツ チーズ２個 今日は休みだったので２食 なのに前日比±０㌔であります！ 今現在糖質制限始めてから－0.8㌔ 週末キャンプでの戻りがあるから…

６月６日（土） あーもう自己嫌悪になるくらいキャンプで食べ過ぎました。 朝ご飯 おにぎり 昼ご飯 おにぎり 玄米ブラウンサンド 夜ご飯 焼肉 お好み焼き 豆腐炒め 蒸しじゃがいも 野菜 小枝 ご飯少し 赤ワイン数杯 でも食べないとすごく体力と精神力使って…