糖質制限９日目。

食べる
６月９日(火)   雨

朝ご飯   8時
野菜ジュース180cc

昼ご飯   12時
玄米おにぎり小1個
納豆
トマト
とうもろこし半分

夕ご飯   17時半
鳥軟骨炒め
チーズ

10時頃お腹が減るけど水を午前中かけて1L飲むからそんなに気にならない。
昼ご飯食べる前はすごくお腹すいてるのに食べたそばから結構満腹になる感じがある。
胃が小さくなったのだろうか？

夜は無性に脂っこいものが食べたかったので唐揚げ用の鳥軟骨をフライパンで塩コショウで炒めたものを。
さすがに脂っこ過ぎて食べきれなかった！
それでも180ｇくらいは食べたけど。

糖質制限って大変そうって思ったけど炭水化物以外でお腹を満たせばいいってのはすごく楽～

体重前日比－0.3㌔
今日はたくさん食べたから増えてるかと思ったけどそうでもないのね。